Yoga ist die älteste ganzheitliche Methode, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Yoga, kann von Frauen und Männern aller Altersgruppen mit unterschiedlicher körperlicher Verfassung praktiziert werden und hat einen sehr positiven Einfluss auf unsere Gesundheit und das Wohlbefinden. Mit einer gezielten Auswahl von Yoga-Übungen stärken und dehnen Sie den Körper und verbessern die Beweglichkeit. Sie lernen mit einer achtsamen Atmung die Lebensenergie zu spüren, regen den Energiefluss an und verbessern Ihr Körperbewusstsein. Yoga verhilft Ihnen nicht nur zu einer besseren Konzentrationsfähigkeit, sondern stärkt auch das Selbstvertrauen. Sie finden innere Ruhe, Ausgeglichenheit und Lebensfreude.
Wir bieten vier Yoga Methoden mit unterschiedlichen Schwerpunkten an:
Das Klassische Yoga fokussiert das Zusammenwirken von präzisen, statisch wie dynamisch angepassten Körperübungen (Asanas), angeleiteten Atemtechniken (Pranayama) und Konzentration. Das regelmässige Üben beruhigt die Gedanken, führt zu einer bewussteren Wahrnehmung und zu wirkungsvoller Entspannung von Körper und Geist. Muskulatur und Knochen werden gestärkt, die Gelenke beweglich gehalten und Muskeln, Bänder und Sehnen gedehnt. Klassisches Yoga steigert die Vitalität und hilft Klarheit im Alltag zu erlangen. Es führt zu innerer Ausgeglichenheit und Wohlbefinden und wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus.
Luna Yoga ist ein lustvolles, freudiges Yoga, das unsere Mitte kräftigt und stärkt. Es macht uns beweglicher, unterstützt unsere Lebensfreude und fördert die Eigenwahrnehmung. Luna Yoga beschäftigt sich hauptsächlich mit der Beckenkraft und bezieht auch kraftvolle Tänze mit ein. Durch die Bewegung wird die Durchblutung unserer inneren Organe gefördert. Wärme entsteht in unserem Becken, die uns belebt. Frauen und Männer sind angesprochen, die Lust haben, ihren Körper noch besser zu erkunden. Die Beckenkraft ist wichtig für Haltung und Beweglichkeit. Ein kraftvolles Beckenbewusstsein stärkt Körper, Geist und Seele und fördert unsere Kreativität.
Der Begriff Vini Yoga bezeichnet keinen spezifischen Yoga Stil, sondern beschreibt einen besonderen Umgang mit den Übungen des Yoga. Er stammt aus dem Sanskrit und bedeutet so viel wie «besondere Anwendung». Die Asanas (Körperhaltungen) sind individuell an die Personen angepasst, mit all den Gegebenheiten, die sie mitbringen. Es werden passende Übungen des Yoga ausgewählt und in sinnvollen, kleinen Schritten aufeinander abgestimmt und vermittelt.
Verzeichnis alle Kurse im Kanton Zug
Verzeichnis alle Kurse im Kanton Aargau
