Sich bewegen!
Unser umfangreiches Kursangebot, ob therapeutisch oder vorbeugend, richtet sich an alle. Und dass es auch Spass macht, dafür sorgen unsere motivierten und engagierten Kursleiterinnen und Kursleiter. Denn ihr Ziel ist es zu vermitteln, dass gelenkschonende Bewegung nicht nur gut tut, sondern auch Freude bereitet.
- Kursorte in der Stadt und im ganzen Kanton Zürich
- Kurse tagsüber und abends
- Fortlaufende Semesterkurse mit wöchentlichen Lektionen
- Kostenlose Probelektion (nach Voranmeldung)
- Einstieg jederzeit möglich, auch ohne Vorkenntnisse
- Kurse zu fairen Preisen in bester Qualität
- Die Wassertemperatur beträgt rund 30 °C
- Kompetente und freundliche Beratung
- Qualifizierte Kursleitende mit einer Fachausbildung in den vorbeugenden und dipl. Physiotherapeutinnen und Physiotherapeuten in den therapeutischen Kursen
- Hohes Niveau durch ständige Qualitätskontrollen und Fortbildungen unserer Kursleitenden
- Reduzierte Kurskosten bei Mitgliedschaft
Gleichwohl, ob Sie mit dem Kursbesuch eine Stärkung Ihres Bewegungsapparates und somit eine bessere Alltagsbewältigung anstreben oder einfach präventiv etwas für Ihre Gesundheit machen möchten: Bei uns finden Sie das passende Angebot. Heute haben wir rund 6'200 Teilnehmende in 600 Kursgruppen. Machen Sie mit!
Neben den unten aufgeführten Kursen bieten wir Personaltraining mit den Schwerpunkten Nordic Walking und Entspannung an.
| Kurs | Kurstyp | Empfohlen bei |
|---|---|---|
| Tai Chi – Die sanfte Bewegung | Kurse im Studio | Arthritis, Arthrose, Morbus Bechterew, Osteoporose, Rückenschmerzen, Sturzgefährdung, Weichteilrheuma |
| Singen - Powerfood für Körper, Geist und Seele | Kurse im Studio | Arthritis, Arthrose, Diskushernie, Morbus Bechterew, Osteoporose, Rückenschmerzen, Sturzgefährdung, Weichteilrheuma |
| Easy Dance | Kurse im Studio | Arthritis, Arthrose, Morbus Bechterew, Rückenschmerzen, Sturzgefährdung, Weichteilrheuma |
| Pilates – Die Kraft aus der Mitte | Kurse im Studio | Arthritis, Arthrose, Morbus Bechterew, Rückenschmerzen, Sturzgefährdung, Weichteilrheuma |
| Bewegungstherapie bei Rheumatoider Arthritis | Kurse im Studio | Arthritis, Rückenschmerzen, Sturzgefährdung |
| Faszientraining – Bewegung von Kopf bis Fuss | Kurse im Studio | Arthrose, Rückenschmerzen, Sturzgefährdung, Weichteilrheuma |
| Arthrosegymnastik | Kurse im Studio | Arthrose, Rückenschmerzen, Sturzgefährdung |
| EverFit – Bewegung und Balance im Alter | Kurse im Studio | Arthritis, Arthrose, Morbus Bechterew, Osteoporose, Rückenschmerzen, Sturzgefährdung, Weichteilrheuma |
| Easy Moving – Aktiv im Freien | Kurse im Freien | Arthritis, Arthrose, Morbus Bechterew, Osteoporose, Rückenschmerzen, Sturzgefährdung, Weichteilrheuma |
| Rückenwell – Die Rückengymnastik | Kurse im Studio | Arthritis, Arthrose, Morbus Bechterew, Rückenschmerzen, Sturzgefährdung |
| Weichteilrheuma-Gymnastik | Kurse im Studio | Rückenschmerzen, Sturzgefährdung, Weichteilrheuma |
| Qi Gong – Die sanfte Bewegung | Kurse im Studio | Arthritis, Arthrose, Morbus Bechterew, Osteoporose, Rückenschmerzen, Sturzgefährdung, Weichteilrheuma |
| Workout für Männer | Kurse im Studio | Arthritis, Arthrose, Rückenschmerzen, Sturzgefährdung, Weichteilrheuma |
| Osteogym – Die Osteoporosegymnastik | Kurse im Studio | Osteoporose, Sturzgefährdung |
| Sanftes Yoga | Kurse im Studio | Arthritis, Arthrose, Morbus Bechterew, Rückenschmerzen, Sturzgefährdung, Weichteilrheuma |
| Feldenkrais – Mit Leichtigkeit bewegen lernen | Kurse im Studio | Arthritis, Arthrose, Morbus Bechterew, Osteoporose, Rückenschmerzen, Sturzgefährdung, Weichteilrheuma |
| Diskushernie-Gymnastik | Kurse im Studio | Rückenschmerzen, Sturzgefährdung |
| Active Backademy – Das Rückentraining | Kurse im Studio | Arthritis, Arthrose, Morbus Bechterew, Osteoporose, Rückenschmerzen, Sturzgefährdung, Weichteilrheuma |
| Aquajogging – Das Laufen im Wasser | Kurse im Wasser | Arthrose, Morbus Bechterew, Rückenschmerzen, Sturzgefährdung, Weichteilrheuma |
| Aquawell – Das Wassertraining | Kurse im Wasser | Arthritis, Arthrose, Morbus Bechterew, Rückenschmerzen, Sturzgefährdung, Weichteilrheuma |
| Aquacura – Das sanfte Wassertraining | Kurse im Wasser | Arthritis, Arthrose, Morbus Bechterew, Rückenschmerzen, Sturzgefährdung, Weichteilrheuma |