Qi Gong stammt aus der traditionellen chinesischen Medizin und bedeutet sinngemäss die Pflege der Lebensenergie.
Die sanften Bewegungen sind leicht erlernbar und fördern die körperliche und psychische Gesundheit. Sie trainieren Koordination, Kraft und Beweglichkeit angepasst an Ihre individuellen Möglichkeiten.
Die inneren Organe, das Herz-Kreislauf-System, der Stoffwechsel sowie das vegetative Nervensystem werden angeregt. Qi Gong hilft Stress abzubauen und die Sturzgefahr im Alltag massgeblich zu reduzieren.