EverFit – Bewegung und Balance im Alter

Thinkstock Photos 494389023

EverFit ist eine Einladung zum Fit-Sein und Beweglich-Bleiben im Alter. Die Übungen sind an die individuellen Möglichkeiten und Grenzen angepasst. In diesem Kurs rücken die allgemeine Leistungsfähigkeit und die Vorbeugung von Sturzunfällen ins Zentrum. Eine ausgewiesene Fachperson trainiert mit Ihnen die sehr wichtige Schnellkraft, das Gleichgewicht mit Dual-Tasking, die Positionswechsel Stand-Sitz-Boden, die Rhythmisierung, Beweglichkeit und Koordination. Entspannungsübungen mit einer regelmässigen Atmung helfen Ihnen zur Ruhe zu kommen. Abgerundet wird das Training durch ergänzende Informationen und eine Anleitung zum individuellen Programm zu Hause. So bleiben Sie im Alltag bewusst auf den Beinen.

Verzeichnis Trockenkurse im Kanton Zürich

Verzeichnis alle Kurse im Kanton Zug

Verzeichnis alle Kurse im Kanton Aargau

Astrid Jaeger
Koordinatorin Kurse

Phone044 405 45 55
EmailE-Mail schreiben

Kurskosten

pro Lektion, exkl. MwSt.:
Mitglieder:CHF 16 -20
Nichtmitglieder:CHF 19 - 23

Kursdaten

TagZeitAdressePLZOrt
Di10:30 - 11:15 Long Kung Fu Studio, Im Zentrum 78625Gossau
Di11:15 - 12:00 Long Kung Fu Studio, Im Zentrum 78625Gossau
Mo16:30 - 17:00 Pfisterschüür, Alte Landstrasse 1048800Thalwil
Di14:00 - 15:00 Bethaus, Schlossgasse 108003Zürich
Mi09:00 - 09:45 Ref. Kirchgemeindehaus, Grampenweg 58180Bülach
Di14:45 - 15:30 Neumarkt, Neumarkt 138001Zürich

Legende
In Kursen, die das Label «sichergehen.ch» tragen, trainieren Sie zudem Kraft, Gleichgewicht und Dynamik und beugen so Stürzen vor.
sicher gehen legende






Haben Sie Fragen?

Gerne stehen wir Ihnen zur Verfügung.

Rheumaliga Zürich, Zug und Aargau
Badenerstrasse 585
8048 Zürich

Telefon 044 405 45 55

kurse@rheumaliga-zza.ch

Unsere Öffnungszeiten
Montag – Freitag
08.30 – 11.45 Uhr
13.30 – 16.30 Uhr
nach Vereinbarung auch ausserhalb der Öffnungszeiten