Sturzprävention in Volketswil

Mit den Jahren verändert sich vieles im Leben – auch unsere körperliche und mentale Fitness. Muskelmasse und Gleichgewichtsfähigkeit nehmen ab, das Sturzrisiko steigt. Die gute Nachricht: Mit gezieltem und regelmässigem Training von Gleichgewicht, Kraft und mentaler Fitness lässt sich das persönliche Sturzrisiko stark reduzieren. Konkrete Tipps und Informationen rund um das Thema Sturzprävention erwarten Sie im Referat der sichergehen.ch-Botschafterin Daniela Frehner.

Nutzen Sie zudem die Gelegenheit, um zu testen, wie es um Ihre Kraft und Ihr Gleichgewicht steht! Unter Begleitung physiotherapeutischer Fachpersonen erwarten Sie vier verschiedene Teststationen mit anschliessender Beratung darüber, wie hoch Ihr persönliches Sturzrisiko ist. Im Rahmen dieser Beratung sowie auch im Referat erhalten Sie hilfreiche Tipps für den Alltag, wie Sie Ihr Sturzrisiko minimieren können.

Nebst den Testungen und dem Referat dürfen Sie sich auf Marktstände und eine Qi Gong Schnupperlektion freuen.

Programm

08.30 Uhr	Türöffnung
08.40 - 10.00 Uhr	Gleichgewichtstestungen inkl. Beratung (nur auf Anmeldung)
09.15 - 09.45 Uhr	Qi Gong mit Karin Braun
10.00 - 11.00 Uhr	Referat «Sturzprävention» mit Daniela Frehner, bfu-Botschafterin
11.15 - 12.35 Uhr	Gleichgewichtstestungen inkl. Beratung (nur auf Anmeldung)
11.30 - 12.00 Uhr	Qi Gong mit Karin Braun