Sanftes Yoga
Yoga ist die älteste ganzheitliche Methode, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Es kann unabhängig von Alter, Geschlecht und den körperlichen Voraussetzungen ausgeübt werden. Die regelmässige Praxis stärkt die körperliche Gesundheit und steigert das psychische Wohlbefinden.
Durch gezielte Körperübungen (Asanas), Atemtechniken
(Pranayama) und Meditation wird der Geist beruhigt, die Beweglichkeit
verbessert und die Muskulatur gekräftigt. Yoga regt die bewusste
Körperwahrnehmung an, aktiviert die Lebensenergie und ermöglicht das
Finden innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und Lebensfreude.
| Kursort | Kurszeit | Kurskosten |
|---|---|---|
| Bewegungsraum slow fit Löwenstrasse 50 8001 Zürich | Montag, 16.00 – 17.00 Uhr Einstiegskurs (5 Lektionen) 24. Aug. – 21. Sept. 2026 | Pro Lektion CHF 23 |
Kursleitung: Catherine Philip