Osteogym – die Osteoporosegymnastik

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Bewegen Sie sich im Alltag sicher und beugen Sie Stürzen vor.
Mit gezielten Übungen erhöhen Sie Leistungsfähigkeit und Ausdauer, bekommen Freude an der Bewegung und stärken das Vertrauen in Ihren Körper. Eine aufrechte Haltung ist bei Osteoporose besonders wichtig, die Sie durch Dehnung und Kräftigung der Muskulatur erreichen. Sie schulen Atmung, Entspannung und Gleichgewicht und nehmen dadurch Ihren Körper besser wahr.

Zur Anmeldung benötigen wir eine ärztliche Verordnung.

Kurskosten

pro Lektion, exkl. MwSt.:CHF 19 – 24

Kursdaten

TagZeitAdressePLZOrt
Do10:10 - 11:00 Zentrum Arche, Moosstrasse 305406Rütihofanmelden
Do08:45 - 09:30 Stiftung SABA, Badstrasse 68134Adliswilanmelden
Di09:00 - 09:45 Pfisterschüür, Alte Landstrasse 1048800Thalwilanmelden
Di10:00 - 10:45 Pfisterschüür, Alte Landstrasse 1048800Thalwilanmelden
Do15:15 - 16:00 Gesundheitspraxen Brunnenhof, Oberlandstrasse 1028610Usteranmelden
Do17:45 - 18:30 GfC Provivatis AG, Pflanzschulstrasse 528400Winterthuranmelden
Di15:30 - 16:15 Neumarkt 138001Zürichanmelden
Di16:15 - 17:00 Neumarkt 138001Zürichanmelden
Mo11:00 - 11:45 Neue Kirche Albisrieden, Ginsterstrasse 488048Zürichanmelden
Do14:00 - 14:45 Wärmebad Käferberg, Emil Klöti-Strasse 178037Zürichanmelden
Mo09:05 - 09:50 Kirchgemeindehaus Paulus, Scheuchzerstrasse 180/1848057Zürichanmelden
Mo10:00 - 10:45 Kirchgemeindehaus Paulus, Scheuchzerstrasse 180/1848057Zürichanmelden

Legende
In Kursen, die das Label «sichergehen.ch» tragen, trainieren Sie zudem Kraft, Gleichgewicht und Dynamik und beugen so Stürzen vor.
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