Atem-Workshop
Programm 2027
Diese Atem- und Bewegungs-Workshops richten sich an alle, die ihre Lebensqualität steigern und mehr Leichtigkeit im Alltag erfahren möchten.
Im Mittelpunkt stehen einfache, achtsam angeleitete Atem- und Bewegungssequenzen, die das Körperbewusstsein und Wohlbefinden fördern. Alle Sequenzen erfolgen sitzend und stehend.
Inhalte der Workshops
| - Angeleitete Bewegungssequenzen in Kombination mit Atemwahrnehmung/-übungen |
| - Übungen zur Lösung von Spannungen und Erweiterung der Beweglichkeit |
| - Methoden zur Selbstregulation mittels Atem |
| - Aktivierung und Entspannung des Nervensystems |
| - Umgang mit chronischen Schmerzen |
Die Kombination aus Atem- und Bewegungsarbeit wirkt nicht nur unterstützend für die Atmung, sondern spricht den ganzen Menschen an – physisch, emotional und mental.
Die kleine Gruppengrösse ermöglicht eine persönliche Begleitung, einen achtsamen Rahmen und einen wohltuenden Austausch untereinander.
Kursort
Rheumaliga Zürich, Zug und Aargau
Badenerstrasse 585 / 3. Stock
8048 Zürich
Kosten (inkl. MwSt.)
Pro Workshop: Mitglieder CHF 50 / Nichtmitglieder CHF 60
Kursleitung
Beatrice Ciot, dipl. Atemtherapeutin
Themen der Workshops
Jeweils montags, 09.30 – 11.45 Uhr
| 25. Januar | Naturgesetze der Atmung |
| 22. März | Gelenke |
| 25. Mai | Rücken |
| 20. September | Aufrichtung |
| 15. November | Regeneration |
Die Workshops können einzeln besucht werden.
Informationen
- Bequeme Alltagskleidung
- Gleitfähige Socken oder Finken
- Der Workshop findet stehend und sitzend statt
- Versicherung ist Sache der Teilnehmenden
- Eine Anmeldung ist erforderlich und verbindlich
- Bei Abmeldung (ab 3 Arbeitstage vor dem Anlass) sowie Nichterscheinen, ist keine Rückerstattung möglich.
Ich bin gerne für Sie da
Information und Anmeldung
