Was ist Faszientraining?
Faszien durchziehen als ein weissliches Fasernetz des muskulären Bindegewebes den ganzen Körper. Sie umhüllen und verbinden alle Gewebe und Organe und geben unserem Körper Stabilität, Widerstands-kraft und Haltung. Faszien spielen bei der Kraftübertragung, der Flexibilität und unserer Leistungsfähigkeit eine wichtige Rolle. Unser Körpersinn ist massgeblich von unserem gut durchwässerten Fasziennetzwerk abhängig.
Im Faszientraining wird das fasziale Netzwerk durch elastisches Federn, fasziales Dehnen, lösende Techniken und Verfeinern der Wahrnehmung gezielt angesprochen: Wir hüpfen, wippen, schwingen, dehnen, lösen Verklebungen mittels Rollen und Bällen, schulen die Wahrnehmung und entspannen.
Das Besondere am Fascial Fitness Training ist, dass es aufgrund von aktuellen, wissenschaftlichen Erkenntnissen von Dr. Robert Schleip (Fascial Research Group Ulm) und internationalen Faszienforschern entwickelt wurde.
Das Faszientraining verbessert die Elastizität und die Beweglichkeit und kräftigt den gesamten Körper. Es verfeinert die Körperwahrnehmung, beugt Verletzungen vor, hilft Beschwerden zu lindern und ist bei Schmerzen (wie zum Beispiel Rückenschmerzen) sinnvoll und hilfreich.
Auf kreative Art und Weise fördert es die Bewegungsfreude, bietet Abwechslung und Spass und kann, den körperlichen Bedürfnissen der Teilnehmenden entsprechend, angepasst werden.
Besuchen Sie unseren neuen Kurs in Bern. Jeweils am Donnerstagmorgen von 11:30 - 12:45 Uhr
Anmeldung und Information unter 031 311 00 06