Faszientraining - So bleiben Sie in Form

Was ist Faszientraining?

Faszien durchziehen als ein weissliches Fasernetz des muskulären Bindegewebes den ganzen Körper. Sie umhüllen und verbinden alle Gewebe und Organe und geben unserem Körper Stabilität, Widerstands-kraft und Haltung. Faszien spielen bei der Kraftübertragung, der Flexibilität und unserer Leistungsfähigkeit eine wichtige Rolle. Unser Körpersinn ist massgeblich von unserem gut durchwässerten Fasziennetzwerk abhängig.

Im Faszientraining wird das fasziale Netzwerk durch elastisches Federn, fasziales Dehnen, lösende Techniken und Verfeinern der Wahrnehmung gezielt angesprochen: Wir hüpfen, wippen, schwingen, dehnen, lösen Verklebungen mittels Rollen und Bällen, schulen die Wahrnehmung und entspannen.

Das Besondere am Fascial Fitness Training ist, dass es aufgrund von aktuellen, wissenschaftlichen Erkenntnissen von Dr. Robert Schleip (Fascial Research Group Ulm) und internationalen Faszienforschern entwickelt wurde. Das Faszientraining verbessert die Elastizität und die Beweglichkeit und kräftigt den gesamten Körper. Es verfeinert die Körperwahrnehmung, beugt Verletzungen vor, hilft Beschwerden zu lindern und ist bei Schmerzen (wie zum Beispiel Rückenschmerzen) sinnvoll und hilfreich. Auf kreative Art und Weise fördert es die Bewegungsfreude, bietet Abwechslung und Spass und kann, den körperlichen Bedürfnissen der Teilnehmenden entsprechend, angepasst werden.

Kursleitung: Unsere Kurse werden von professionell ausgebildeten und erfahrenen Kursleiterinnen und Kursleitern geführt.

Kursart: Fortlaufender Semesterkurse, 1 Mal wöchentlich. Interessierte melden sich vor Kurs-Start unbedingt bei der Rheumaliga Bern an.

Probelektion: Eine Schnupperlektion können Sie kostenlos besuchen. Bitte melden Sie sich aber in jedem Fall telefonisch vorgängig bei der Rheumaliga Bern an. Die Versicherung ist Sache der Teilnehmer.

Kurskosten

Mitglieder: 22.50
Nichtmitglieder: 26.25

Kursdaten

Tag Zeit Adresse PLZ Ort
Do 11:30 - 12:45 Yoga Walker, Kramgasse 68 3011 Bern




72288217 L

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