Luna Yoga® - Übungen und Entspannungen für Körper, Geist und Seele

Was ist Luna Yoga®?

Die Übungen aktivieren den gesamten Organismus, stärken und regen die Selbstheilungskräfte an. Sie helfen, den ureigenen Rhythmus mit sanften Dehn- und Spür-Übungen zu finden und die eigene Beweglichkeit und den Energiefluss zu fördern
sowie Kraft und Lebenslust zu stärken.

Einfache Übungen stärken den Rücken und die gesamte Muskulatur. Der Kurs hilft, Verspannungen zu lösen, den eigenen Atemrhythmus wahrzunehmen und den ganzen Körper zu entspannen.

Kursinhalt:

  • Steigerung von Ausdauer und Kraft
  • Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems
  • Förderung der Beweglichkeit
  • Schulung der Koordination

Zielpublikum: Personen, die Bewegungsmangel vorbeugen und aktiv zur Erhaltung ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit beitragen wollen.

Kursleitung: Christa Bitterli, Bewegungspädagogin und Luna Yoga Lehrerin.

Kursart: Fortlaufender Semesterkurse, 1 Mal wöchentlich. Kurseinstieg jederzeit möglich.

Probelektion: Eine Schnupperlektion können Sie kostenlos besuchen. Bitte melden Sie sich aber in jedem Fall telefonisch vorgängig bei der Rheumaliga Bern an.

Die Versicherung ist Sache der Teilnehmer.

Kurskosten

Mitglieder: CHF 22.50 (exkl. MwSt)
Nichtmitglieder: CHF 24.50 (exkl. MwSt)

Kursdaten

Tag Zeit Adresse PLZ Ort
Do 08:30 - 09:45 Yoga Walker, Kramgasse 68 3011 Bern
Do 10:00 - 11:15 Yoga Walker, Kramgasse 68 3011 Bern




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Gerne stehen wir Ihnen zur Verfügung.

Rheumaliga Bern
Gurtengasse 6
3011 Bern

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