Sanftes Pilates

Die Pilates Methode, nach Joseph Hubertus Pilates, ist ein ganzheitliches Körpertraining, das Kraftübungen, Koordination, Stretching und Atemtechnik fliessend miteinander verbindet. Der Kurs richtet sich an Frauen und Männer, die vorbeugend etwas für die Gesundheit tun möchen und leichten rheumatischen Beschwerden entgegenwirken wollen.

Im Zentrum aller Übungen ist das Training der Stützmuskulatur, womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist. Mit bewussten und langsamen Bewegungen werden die Rumpfmuskulatur und die Muskeln des Beckenbodens gezielt und gelenkschonend gekräftigt. Es werden vor allem die tief liegenden Muskelgruppen angesprochen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Ein regelmässiges Trainig verhilft Ihnen zu einer besseren Körperwahrnehmung und führt zu einem angenehmen Wohlbefinden.

Leider ist momentan unser Pilates-Kurs ausgebucht. Bitte melden Sie sich bei der Geschäftsstelle für die Warteliste.

Kurskosten

Pro Lektion, die Lektionen werden halbjährlich in Rechnung gestellt:
Mitglieder:CHF 22.00
Nichtmitglieder:CHF 24.00

Kursdaten

TagZeitAdressePLZOrt
Do18:00 - 19:00 Residenz Südpark, Meret Oppenheim-Strasse 624053Basel





Haben Sie Fragen?

Gerne stehen wir Ihnen zur Verfügung.

Rheumaliga beider Basel
Gellertstrasse 142
4052 Basel

Telefon 061 269 99 50
info.bsbl@rheumaliga.ch