Bewegung im Alter ist entscheidend für den Erhalt der Selbständigkeit und der Unabhängigkeit. Jeder Mensch baut im Alter Muskeln ab. Ab dem 50. Lebensjahr verlieren wir pro Jahr 1% bis 2% unserer Skelettmuskelmasse, mit 80 Jahren kann das schon 40% der gesamten Muskulatur sein. Dem kann man unter anderem mit Bewegung entgegenwirken.
Das dürfen Sie vom Referat erwarten:
- Sie wissen, weshalb Bewegung wichtig ist
- Sie kennen sinnvolle Bewegungs- und Sportarten
- Wir erhalten praktische Tipps und erlernen ein paar Übungen
- Sie können Ihre Fragen bezüglich Bewegung klären
Referentin: Barbara Zindel, Physiotherapeutin FH und Co-Leiterin
Dienstleistungen bei der Rheumaliga Schweiz
Datum: Dienstag, 24. Oktober 2023, 19.00-20.00 Uhr
Ort: Gartensaal der
Residenz Südpark in Basel
Es ist keine Anmeldung erforderlich.