EverFit ist eine Einladung zum Fit-Sein und Beweglich-Bleiben im Alter, angepasst an die Grenzen und Möglichkeiten von Menschen ab 70. Das Training rückt die allgemeine Leistungsfähigkeit und die Vorbeugung von Sturzunfällen ins Zentrum.
Abgerundet wird das Training durch ergänzende Informationen und eine Anleitung zum individuellen Programm zu Hause.
Kursziele von EverFit
- Sturzprävention
- Prophylaxe der Sarkopenie (Muskelschwund)
- Beweglichkeit, Kraft und Koordination verbessern
- Dual-Task-Fähigkeiten stärken
- Wohlbefinden und Selbstvertrauen steigern
Für wen ist EverFit? Es steht allen Seniorinnen und Senioren im Alter von 70 bis 85 Jahren offen. Die Teilnahme setzt weder Sportlichkeit noch den Besuch anderer Kurse der Rheumaliga voraus.
