Fit im Wald

Fit im Wald gibt die Möglichkeit seine eigene Ausdauer zu verbessern.

Zusätzlich wird die Lektion mit Kraft-, Gleichgewichts- und Koordinationsübungen ergänzt.

Die Teilnehmer lernen wie sie ihre Fitness mit Freude verbessern. Dadurch steigert sich auch die Leistungsfähigkeit im Alltag. Die Übungen werden individuell an die Gruppenteilnehmer angepasst. Die Lektionen finden jeweils bei jedem Wetter (ausser Gewitter) im und um den Wald statt.

Ziele:

Steigerung der Ausdauer

Instruktion von verschiedenen Gangarten

Steigerung der Kraft

Erhöhung der motorischen Kontrolle/ des Gleichgewichts

Erarbeiten eines besseren Körpergefühls

Verbesserung der Reaktionszeit

Kennenlernen von verschiedenen Laufstilen

Zielpublikum:

Personen die selbständig ohne Hilfsmittel gehen können und ihre Ausdauer verbessern möchten (keine Jogging-Gruppe).

Kurskosten

Mitglieder: Fr. 12.00 pro 60 Minuten
Nichtmitglieder: Fr. 14.00 pro 60 Minuten
zzgl.: 7,7% MWST

Kursdaten

Tag Zeit Adresse PLZ Ort
Mo 14:00 - 15:00 Treffpunkt Geissbergwald 8200 Schaffhausen
Mo 15:15 - 16:15 Treffpunkt Geissbergwald 8200 Schaffhausen
Do 18:00 - 19:00 Treffpunkt Geissbergwald 8200 Schaffhausen





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Rheumaliga Schaffhausen
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