Yoga ist eine der ältesten ganzheitlichen Methoden um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Beim Yoga auf dem Stuhl werden die Übungen so angepasst, dass Menschen, die nicht oder nicht mehr auf dem Boden üben können, trotzdem in den Genuss vom positiven Einfluss auf die Gesundheit kommen. Sie lernen Ihren Körper besser kennen. Durch die Yogaübungen stärken und dehnen Sie Ihre Muskulatur, das Gleichgewicht und Ihre Beweglichkeit. Mit den Atemübungen finden Sie Konzentration, innere Ruhe, Ausgeglichenheit und Stärke für den Alltag.
Die Übungen werden auf dem Stuhl sitzend ausgeführt.
