Yoga ist eine der ältesten ganzheitlichen Methoden um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Hatha Yoga ist ein ruhiger Yogastil und kann deshalb von allen Altersgruppen mit unterschiedlicher körperlicher Verfassung praktiziert werden. Es hat einen positiven Einfluss auf Ihre Gesundheit. Sie lernen Ihren Körper besser kennen. Durch die Yogaübungen stärken und dehnen Sie Ihre Muskulatur, das Gleichgewicht und Ihre Beweglichkeit. Mit den Atemübungen finden Sie Konzentration, innere Ruhe, Ausgeglichenheit und Stärke für den Alltag.
Die Übungen werden auf dem Stuhl sitzend ausgeführt.