Treffpunkt ist im Wald, vorzugsweise mit Nordic Walking Stöcken. Es wird ein eher ruhiges Training angeleitet. Die Routen werden der Witterung entsprechend angepasst. Bei jedem Wetter wird an der frischen Luft bewegt (ausser Gewitter/Sturm). Es wird aufgewärmt, gekräftigt und mobilisiert, auch das Gleichgewicht und die Koordination werden trainiert. Angepasst an die individuelle Belastbarkeit wird mit dem eigenen Körpergewicht trainiert und die Möglichkeiten vor Ort und der Natur genutzt. Der Wald wird aktiv erlebt, aber auch Besinnliches und Entspannung bekommen Raum.
Waldspazieren PLUS
Kurskosten
Mitglieder: | Fr. 12.00 für 60 Minuten |
Nichtmitglieder: | Fr. 14.00 für 60 Minuten |
Kursdaten
Tag | Zeit | Adresse | PLZ | Ort | ||
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Do | 14:00 - 15:00 | Geissbergwald, Eingang Vita Parcours vis-à-vis Pflegezentrum Schaffhausen | 8200 | Schaffhausen | anmelden |
Legende
In Kursen, die das Label «sichergehen.ch» tragen, trainieren Sie zudem Kraft, Gleichgewicht und Dynamik und beugen so Stürzen vor.
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Rheumaliga Schaffhausen
Claudia, Heike, Sarah, Susanne
Mühlentalstrasse 88A
8200 Schaffhausen
Tel. 052 643 44 47