Waldspazieren PLUS

Treffpunkt ist im Wald, vorzugsweise mit Nordic Walking Stöcken. Es wird ein eher ruhiges Training angeleitet. Die Routen werden der Witterung entsprechend angepasst. Bei jedem Wetter wird an der frischen Luft bewegt (ausser Gewitter/Sturm). Es wird aufgewärmt, gekräftigt und mobilisiert, auch das Gleichgewicht und die Koordination werden trainiert. Angepasst an die individuelle Belastbarkeit wird mit dem eigenen Körpergewicht trainiert und die Möglichkeiten vor Ort und der Natur genutzt. Der Wald wird aktiv erlebt, aber auch Besinnliches und Entspannung bekommen Raum. Start 26.11.2020

Kurskosten

Mitglieder:12.- Franken/60 Minuten
Nichtmitglieder:14.- Franken/60 Minuten

Kursdaten

TagZeitAdressePLZOrt
Do14:00 - 15:00 Geissbergwald, Eingang Vita Parcours vis-à-vis Pflegezentrum Schaffhausen8200Schaffhausen

Legende
In Kursen, die das Label «sichergehen.ch» tragen, trainieren Sie zudem Kraft, Gleichgewicht und Dynamik und beugen so Stürzen vor.
sicher gehen legende






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Rheumaliga Schaffhausen
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