Beim Yoga im Wasser werden ähnliche Übungen wie beim klassischen Yoga ausgeführt, allerdings im Wasser, nicht an Land. Deshalb müssen einige Asanas (Posen im Yoga) an das Element Wasser angepasst werden. Yoga im Wasser beugt Rücken-, Gelenkbeschwerden und Verspannungen vor und verbessert das eigene Körpergefühl. Mithilfe von Atemtechniken kommt der Geist und der Körper zur Ruhe.
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