Medizinische Progressive Muskelentspannung
Bei der Medizinisch Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson wird über die Wahrnehmung veränderter Muskelspannungen ein medizinisch wirksamer Entspannungszustand erreicht.
Medizinisches Autogenes Training
Das Autogene Training nach J.H. Schulz ist ein Verfahren zur Entspannungsinduktion, das mit sogenannten vorstellungsgeleiteten Prinzipien arbeitet. Gemeinsam erlernen wir die Technik des Autogenen Trainings, sodass Sie den Entspannungszustand bei sich selbst innerhalb von wenigen Sekunden induzieren können.
