Workshops Entspannung

Medizinische Progressive Muskelentspannung
Bei der Medizinisch Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson wird über die Wahrnehmung veränderter Muskelspannungen ein medizinisch wirksamer Entspannungszustand erreicht.

Medizinisches Autogenes Training
Das Autogene Training nach J.H. Schulz ist ein Verfahren zur Entspannungsinduktion, das mit sogenannten vorstellungsgeleiteten Prinzipien arbeitet. Gemeinsam erlernen wir die Technik des Autogenen Trainings, sodass Sie den Entspannungszustand bei sich selbst innerhalb von wenigen Sekunden induzieren können.

Meditation – Einfach nur sitzen und nichts tun?
Was ist eigentlich Meditation? Diese Frage wird in diesem Workshop geklärt und mit praktischen Übungseinheiten ergänzt.


Informatonsflyer

René Willi
Fachleiter Kurse

Phone +41 44 405 45 59
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Kosten

Mitglieder: CHF 40 (inkl. MwSt.)
Nichtmitglieder: CHF 50 (inkl. MwSt.)

Zukünftige Daten

Datum Beginn Ende Veranstaltungsort Onlineanmeldung
23.09.2020 09:00 11:30 Medizinische Progressive Muskelentspannung / Silo, Gertrudstrasse 27, 8003 Zürich
19.10.2020 09:00 11:30 Medizinisches Autogenes Training / Silo, Gertrudstrasse 27, 8003 Zürich
26.11.2020 09:00 11:30 Meditation - Einfach nur sitzen und nichts tun? / Silo, Gertrudstrasse 27, 8003 Zürich




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8048 Zürich

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