Faszientraining - Bewegung von Kopf bis Fuss
Faszien bilden ein allumfassendes, unsichtbares Netzwerk, welches uns von Kopf bis Fuss durchzieht. Es besteht aus Bindegewebe und gibt dem Körper Halt, Form und Elastizität. In unserem gezielten und bedürfnisgerechten Faszientraining verbessern Sie die Beweglichkeit, steigern Ihre Kraft, beugen Verspannungen vor und verkürzen die Regenerationszeit. Ein gesundes Bindegewebe zeichnet sich sowohl durch Festigkeit als auch durch Elastizität aus, speichert Wasser, hilft bei der Immunabwehr und schützt den Muskel vor Verletzungen. Erkenntnisse der Forschung zeigen, dass Faszientraining die Leistungsfähigkeit im Sport und im Alltag steigert. Faszientraining fördert zudem Gesundheit, Körperwahrnehmung und Wohlbefinden.
| Kursort | Kurszeit | Kurskosten exkl. MwSt. |
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| Flex 2 Bewegungsraum Kalkbreitestrasse 6 8003 Zürich | Dienstag, 11.00- 11.45 Uhr Einstiegskurs 6. Jan. - 3. Febr. 2026 (5 Lekt.) | Pro Lektion CHF 21 |
Kursleitung
Sabine Farner