Zumba Gold

Inhalt

  • Warm up
  • Intervall-Training zu schnellen und langsamen Rhythmen mit Schwerpunkt Ausdauertraining, Fettverbrennung, Körperformung und Koordination
  • Cool down + Stretching

In einer Zumba Gold Tanz- und Fitnesslektion erwarten Sie exotische Klänge wie Salsa, Merengue, Cumbia und Samba sowie Latino-Rhythmen und internationale Beats. Bevor Sie es bemerken, werden Ihre Bauchmuskeln, Arme und Oberschenkel trainiert und Sie gewinnen an Energie und Lebensfreude.


Zumba Gold  ohne Tanzpartner, beschwingt und mit einfachen Schritten, bewegen Sie sich zu südamerikanischer sowie internationaler Musik. Lassen Sie sich stehend, laufend und tanzend vom angenehmen Rhythmus der Musik führen. Tanzen stärkt die Ausdauer sowie die Muskelkraft und kann Flexibilität, Kraft, Gleichgewicht, Koordination und Beweglichkeit verbessern. Spass an der Musik und an der Bewegung mit Gleichgesinnten stehen im Vordergrund. Der sanfte Fitness-Aufbau im Zumba, die abwechslungsreiche Musik und die tolle Stimmung machen viel Freude und Spass.

Kurskosten

Pro Lektion, die Lektionen werden halbjährlich in Rechnung gestellt:
Mitglieder: CHF 17
Nichtmitglieder: CHF 19

Kursdaten

Tag Zeit Adresse PLZ Ort
Fr 13:40 - 14:40 Tanzstudio movimento, Neuweilerstr. 5 4054 Basel





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