Rückengymnastik "Active Backademy"

Haben Sie häufig Rückenschmerzen? Und möchten Sie diese möglichst anhaltend loswerden? Active Backademy ist ein Rückentraining mit den Schwerpunkten Aktivität und Ausdauer.

Active Backademy schult Ihre aufrechte Haltung, Ihre Körperwahrnehmung, Ihre Koordination und Ihr Gleichgewicht, kräftigt und dehnt Ihre Muskulatur und trainiert Ihre Ausdauer. Sie lernen Übungen für den Umgang mit Schmerz kennen. Ausserdem erfahren Sie, wie Sie Ihre Arbeit in Beruf und Alltag ergonomisch, d.h. rückenfreundlicher gestalten und sich zwischendurch immer wieder entlasten und entspannen können.

Kurskosten

Mitglieder: CHF 15.00 - CHF 16.00
Nichtmitglieder: CHF 15.00 - CHF 16.00

Kursdaten

Tag Zeit Adresse PLZ Ort
Mo 18:15 - 19:15 Hänggiturm / Fabrikstrasse 9 8755 Ennenda
Mo 19:30 - 20:30 Hänggiturm / Fabrikstrasse 9 8755 Ennenda
Di 18:30 - 19:30 Hänggiturm / Fabrikstrasse 9 8755 Ennenda
Di 19:40 - 20:40 Hänggiturm / Fabrikstrasse 9 8755 Ennenda
Di 18:00 - 19:00 Gemeindezentrum 8762 Schwanden




Activebackademylogo

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