Active Backademy

Unter Einhaltung des aktuellen Schutzkonzeptes der Rheumaliga finden die Acitive Backademy Kurse statt.

Bei Änderungen der Ausgangslage informieren wir Sie so rasch wie möglich. Bei Fragen oder Unsicherheiten sind wir gerne für Sie da.

Das Rückentraining

Active Backademy ist ein Rückentraining zur Steigerung der Ausdauer und zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Mit Bewegungsübungen wie Stretching, Koordinationsübungen und Kraftaufbau wird das muskuläre Gleichgewicht verbessert. Das Erlernen von rückengerechtem Verhalten im Alltag, bei der Arbeit und in der Freizeit hilft Rückenschmerzen vermeiden.

Kursinhalt

Funktionelles Muskeltraining
Kräftigung der Rumpfmuskulatur
Ausdauer
Koordinations- und Gleichgewichtstraining
Entspannung

ZielpublikumPersonen, die aktiv etwas gegen ihre Rückenbeschwerden unternehmen möchten.

Kursleitung

Diplomierte Physiotherapeutinnen und Physiotherapeuten mit Zusatzausbildung

KursartFortlaufende Kurse, einmal pro Woche

Kursdaten

TagZeitAdressePLZOrt
Mo07:00 - 08:00 Bahnhofstrasse 157310Bad Ragaz
Mo09:20 - 10:10 Evangelisches Kirchgemeindehaus, Obere Strasse 127270Davos
Mo17:45 - 18:35Atelier 5, Halten 120 9035Grub
Mo18:45 - 19:35Atelier 5, Halten 120 9035Grub
Mi18:30 - 19:20 Spital Herisau9100Herisau
Mo09:00 - 09:50 Kirchstrasse 9, Zentrum St. Kolumban, Raum Notker9400Rorschach
Mo10:00 - 10:50 Kirchstrasse 9, Zentrum St. Kolumban, Raum Notker9400Rorschach
Di17:30 - 18:20Kantonsspital 9000St. Gallen
Di18:30 - 19:20Kantonsspital 9000St.Gallen
Do08:30 - 09:20 c/o Move Box, Unterstrasse 229000St.Gallen
Do09:30 - 10:20 c/o Move Box, Unterstrasse 229000St. Gallen




Bild Active Backademy

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Bahnhofstrasse 15
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