Unter Einhaltung der Schutzmassnahmen des BAG und des aktuellen Schutzkonzeptes der Rheumaliga finden die meisten Acitive Backademy Kurse statt.
Nicht duchgeführt werden derzeit die Active Backademy Kurse in Herisau (Spital) und St. Gallen (Kantonsspital)
Bei Änderungen der Ausgangslage informieren wir Sie so rasch wie möglich. Bei Fragen oder Unsicherheiten sind wir gerne für Sie da.
Das Rückentraining
Active Backademy ist ein Rückentraining zur Steigerung der Ausdauer und zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Mit Bewegungsübungen wie Stretching, Koordinationsübungen und Kraftaufbau wird das muskuläre Gleichgewicht verbessert. Das Erlernen von rückengerechtem Verhalten im Alltag, bei der Arbeit und in der Freizeit hilft Rückenschmerzen vermeiden.
Kursinhalt | Funktionelles Muskeltraining |
| Zielpublikum | Personen, die aktiv etwas gegen ihre Rückenbeschwerden unternehmen möchten. |
Kursleitung | Diplomierte Physiotherapeutinnen und Physiotherapeuten mit Zusatzausbildung |
| Kursart | Fortlaufende Kurse, einmal pro Woche |
