Bewegung und Balance im Alter
EverFit ist das Bewegungsangebot für Seniorinnen und Senioren die fit sein und bleiben möchten.
Das Training berücksichtigt alle konditionellen Faktoren, angepasst an ältere Menschen, insbesondere Kraft, Gleichgewicht und Dual-Task-Fähigkeiten. Im Vordergrund steht, neben der allgemeinen Leistungsfähigkeit, die Sturzprävention. Die Instruktion eines Heimprogrammes und ergänzende Informationen komplettieren das Training.
| Ziele | Sturzprävention Erhalt und Verbesserung der Bewegungsfähigkeit, Kraft und Kondition, Sarkopenie-Prophylaxe (Prophylaxe gegen altersbedingten Muskelverlust) Erhalt und Verbesserung der Dual-Task-Fähigkeit Steigerung des Wohlbefinden/Selbstvertrauens Ressourcenstärkung für den Alltag |
EverFit findet unter fachkundiger Leitung statt und macht Spass. Der Einstieg ist nach Anmeldung jederzeit möglich.
Schnupperlektion gratis!
- Einstieg jederzeit möglich
- fachkundige Leitung
- wöchentlichen Lektionen
- keine Vorkenntnisse nötig
- auf Wunsch Kursbestätigung
