Referat in Kombination mit praktischer Anleitung - Hilfe zur Selbsthilfe
Mit gezielten Übungen Beweglichkeit erhalten, kräftigen, entspannen und dadurch Beschwerden lindern
Unsere Hände leisten im Alltag enorm viel – umso wichtiger ist es, gut für sie zu sorgen. Rheumabeschwerden müssen dabei kein Hindernis sein. Wir gehen auch den Fragen nach: Was hat eine gute Haltung mit Handkraft zu tun? Und warum braucht es starke Schultern für kräftige Hände und umgekehrt?
In diesem Workshop lernen Sie:
- die Hände gelenkschonend im Alltag einzusetzen
- Bewegungen, die Kraft aufbauen und Beschwerden lindern können
- Entspannungsmöglichkeiten für mehr Leichtigkeit in den Händen
- Achtsamer Umgang mit den Händen und der Körperhaltung
Freuen Sie sich auf praktische Übungen, die Sie sofort in Ihren Alltag integrieren können – für bewegliche, kräftige und entspannte Hände.
Workshopleitung: Jenny Eisenring, Physiotherapeutin
Datum/Zeit: 17. März 2026 oder 10. November 2026
Ort: Rheumaliga Beratungsstelle, Rosenbergstrasse 69, 9000 St.Gallen
Eine Anmeldung ist erforderlich, da die Platzverhältnisse beschränkt sind
- Flyer Hände 17.03.2026 (pdf, 246,974 KB)
- Flyer Hände 10.11.2026 (pdf, 246,934 KB)
