Bewusst bewegt

«Wer rastet, der rostet». Auch wer mit der Weisheit alter Sprichwörter nicht viel anfangen kann, dieses Sprichwort trifft den Nagel auf den Kopf. Mangelnde Bewegung oder einseitige Belastungen führen zu Beschwerden am Bewegungsapparat – und damit zu einem der wichtigsten Gesundheitsprobleme unserer Zeit.

Durch Bewegung werden die Gelenke geschmiert und bleiben beweglich; Muskeln werden aufgebaut und entlasten den Stützapparat; Koordination und Gleichgewicht werden trainiert und verhindern so Stürze und deren schwerwiegende Folgen. Auch Menschen, die an einer rheumatischen Krankheit leiden, finden eine für sie passende Art der Bewegung. Gelenkschonende Sportarten sind zu bevorzugen, so zum Beispiel Velo fahren, Schwimmen, Walken oder Skilanglauf. Auch Kraft-Ausdauertraining unter fachlicher Instruktion in einem qualifizierten Fitnesscenter ist empfehlenswert.

Ein vielseitiges Angebot

Regelmässiges körperliches Training fördert das physische und psychische Wohlbefinden. Auch Personen mit bereits bestehenden Beschwerden wie zum Beispiel Arthrose, Rückenschmerzen oder Osteoporose profitieren von einem gezielten Training unter fachkundiger Anleitung. Das Kursangebot der Rheumaliga ist vielseitig. Die Bewegung in der Gruppe motiviert und macht Spass. Alle Kurse werden von gut ausgebildeten Fachpersonen geleitet. Einige Krankenkassen leisten aus der Zusatzversicherung einen Beitrag an die Teilnahmegebühren unserer Kurse.