Osteogym - die Osteoporosegymnastik

Osteogym ist ein, auf wissenschaftlichen Grundlagen basierendes, Gymnastikprogramm mit dem Ziel, sich im Alltag sicherer zu bewegen und Stürzen vorzubeugen.
Mit gezielten Übungen wird die Leistungsfähigkeit gesteigert und die Freude an der Bewegung neu entdeckt. Sie erhöhen ihre Leistungsfähigkeit, die Ausdauer und das Vertrauen in den eigenen Körper. Sie schulen Atmung, Entspannung und
Gleichgewicht und nehmen dadurch Ihren Körper besser wahr.

Kursinhalt

Funktionelles Muskeltraining
Kräftigung der Rumpfmuskulatur
Ausdauer
Koordinations- und Gleichgewichtstraining
Entspannung

ZielpublikumMenschen mit diagnostizierter Osteoporose, die eventuell bereits Knochenbrüche erlitten haben

Menschen, die einer Osteoporose vorbeugen wollen

Kursleitung

Diplomierte Physiotherapeutinnen und Physiotherapeuten mit Zusatzausbildung

KursartFortlaufende Kurse, einmal pro Woche

Der Einstieg ist nach Anmeldung jederzeit möglich. Eine Schnupperlektion nach Absprache ist gratis. Osteogym findet wöchentlich unter fachkundiger Leitung statt und macht Spass.

Kurskosten

Mitglieder pro Lektion:CHF 17
Nichtmitglieder pro Lektion:CHF 19

Kursdaten

TagZeitAdressePLZOrt
Mi16:30 - 17:30 Evangelisches Kirchgemeindehaus, Obere Strasse 127270Davos
Mo10:30 - 11:30 Bahnhofstrasse 157310Bad Ragaz




Bild Osteogym

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Rheumaliga SG, GR, AI/AR und Fürstentum Liechtenstein
Bahnhofstrasse 15
7310 Bad Ragaz

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