Referat in Kombination mit praktischen Anwendungen - Hilfe zur Selbsthilfe
Am 14. Februar und 21. August 2024 referiert Silvia Tobler, Leiterin der Beratungsstelle St. Gallen, zum Thema «Wie kann ich mein psychisches Immunsystem stärken?»
So wie es körperliche Erkrankungen und ein somatisches Immunsystem gibt, so gibt es auch ein psychisches Immunsystem, das psychische Erkrankungen abwehrt. Dieses Immunsystem arbeitet meist implizit, ohne unser bewusstes Zutun. Die Widerstandskraft, also die Stärke und Robustheit des psychischen Immunsystems bestimmt, wie gut wir mit unvorhergesehenen Situationen oder belastenden Nachrichten zurechtkommen.
Sie erfahren an diesem Anlass was genau mit psychischer Widerstandskraft gemeint ist und wie Sie diese stärken und auch erhalten können, inklusive praktischer Übungen. Wenn dies gelingt werden Sie mit innerer Balance, Wohlbefinden und einer Steigerung Ihrer Lebensqualität belohnt.
Ort: Rheumaliga Beratungsstelle, Rosenbergstr. 69, 9000 St.Gallen
Anmeldung erforderlich, da die Platzzahl beschränkt ist.
Anmeldung/Auskunft: beratung.sg@rheumaliga.ch oder 071 223 15 13
Wir freuen uns über Ihre Anmeldung.