Durch die angenehmen Bewegungen im warmen Wasser können überflüssige Muskelspannungen abgebaut, die körperliche Flexibilität gesteigert, die Atmung frei und die Gelenke beweglicher werden. Ai Chi & Aquawell ist eine spezielle Kombination von Tai Chi und Wassergymnastik.
Was kann mir Ai Chi & Aquawell im Wasser bringen?
- Verbesserte Wahrnehmung des eigenen Körpers und somit eine Erweiterung des Körperschemas
- Atmung kann vertieft und verbessert werden
- Haltung wird freier, aufrechter und kräftiger
- Bewegungen werden leichter, harmonischer und natürlicher
- Die Entspannungsfähigkeit des Körpers wird verbessert
- Das körperliche und seelische Empfinden wird gesteigert
- Ein allgemeines und ganzheitliches Wohlbefinden kann sich einstellen
Die Lektionen vermitteln ein ausgewogenes Mass an schonender Belastung, wobei alle Bewegungen stets im Rahmen der individuellen Möglichkeiten ausgeführt werden.
