Sanftes Yoga und Fitflamc in Zürich-Seebach

Sanftes Yoga

Yoga ist die älteste ganzheitliche Methode, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Es kann unabhängig von Alter, Geschlecht und den körperlichen Voraussetzungen ausgeübt werden. Die regelmässige Praxis stärkt die körperliche Gesundheit und steigert das psychische Wohlbefinden.

Durch gezielte Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation wird der Geist beruhigt, die Beweglichkeit verbessert und die Muskulatur gekräftigt. Yoga regt die bewusste Körperwahrnehmung an, aktiviert die Lebensenergie und ermöglicht das Finden innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und Lebensfreude.

Fitflamc – Fitness + Flamenco

Mitreissend, kraftvoll und belebend – eine einzigartige Kombination aus Flamenco und Fitness ! Tänzerische Elemente werden gezielt mit Kräftigungsübungen vereint und ermöglichen so ein ganzheitliches Training.

Das tänzerische Fitnessangebot aus Spanien bringt Bewegung, Freude und Rhythmus in den Alltag. Im Fitflamc wird sowohl gezielt die Muskulatur trainiert als auch die Koordination und das Gleichgewicht verbessert. Die Musik und die tänzerischen Elemente aus dem Flamenco heben die Stimmung und bereiten den Teilnehmenden viel Freude – ganz unabhängig vom Alter und Fitnesslevel. Vorkenntnisse sind nicht nötig – einfach vorbeikommen und mitmachen!