Gemeinsam die Achtsamkeitsmeditation entdecken.
Willkommen zu unserem neuen Kurs «Achtsamkeit»! Er beginnt im Januar 2024 unter der Leitung von Simone Berger Battegay. Sie ist Coach und Lehrerin für das Achtsamkeitstraining und die Achtsamkeitsmeditation.
Was ist Achtsamkeit?
Jeder Mensch kann achtsam sein. Es bedeutet im Kern, den gegenwärtigen Augenblick bewusst wahrzunehmen, ohne zu bewerten. Allerdings muss man die Achtsamkeit einüben, um in den Genuss ihrer Früchte zu kommen.
Die Achtsamkeitsmeditation hat seit ihrer Einführung durch Jon Kabat-Zinn in den 90er Jahren einen festen Platz in der Behandlung chronischer Schmerzen. Sie vermag den Schmerz zwar nicht wegzuzaubern, aber sie verhilft zu einer emotionalen Schmerzdistanzierung, nimmt den Leidensdruck aus der Schmerzwahrnehmung. Das ist befreiend und mobilisiert neue Ressourcen.
Im Prinzip können alle Rheumabetroffenen mit chonischen Schmerzen von einem Achtsamkeitsmeditation profitieren. Ein Versuch lohnt sich auf jeden Fall. Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme an diesem Kurs.
Haben Sie Fragen zum Achtsamkeitskurs?
Auskünfte zu diesem Kurs geben wir gerne unter Tel. 061 269 99 50.
Oder wir beantworten Ihre Anfrage per E-Mail: info.bsbl@rheumaliga.ch