Gelenke richtig bewegen, Alltagshilfen richtig einsetzen, fit, standfest und selbstständig bleiben

Am 22. Oktober referiert Andrea Schmider, Leiterin der Beratungsstelle der regionalen Rheumaliga zu folgenden Themen: «Wie können Sie Gelenke richtig bewegen, ihre psychische und physische Gesundheit stärken und Schmerzen am Bewegungsapparat reduzieren?» und «Wie können Sie länger selbständig bleiben, ihre Standfestigkeit, die Koordination und ihre kognitiven Dual-Task-Fähigkeiten erhalten und aufbauen?»

Im Vortrag lernen Sie was chronische Schmerzen am Bewegungsapparat bedeuten und welche Erkrankungen zu Rheuma gehören. Sie erfahren Wissenswertes, was Sie selbst zuhause beitragen können, um körperliche Einschränkungen und um Schmerzen vorzubeugen. Was sind sinnvolle Alltagshilfen, um Stürze und um Schmerzen im Alltag zu vermeiden?

Sie erhalten Informationen über die Faktoren von Sturzgefahren, wie Sie diese vermeiden können. Zudem erfahren Sie weshalb ein Training und unser EverFit-Kurs, der in Ruggell wöchentlich angeboten wird, sinnvoll ist, damit Sie Bewegung, Balance und Standfestigkeit erhalten können. Ziel ist es, dass Sie Ihre gute Lebensqualität erhalten sowie möglichst lange unabhängig und selbständig bleiben können. Der Vortrag wird begleitet von bewegten Pausen.

Stand mit Alltagshilfen und Broschüren der Rheumaliga Schweiz

An den Ständen finden Sie diverse Broschüren und gelenkschonende Hilfsmittel der Rheumaliga Schweiz. Die Alltagshilfen der Rheumaliga können am Stand ausprobiert und bei der Rheumaliga Schweiz bestellt werden.

Dieser Vortrag wird Seniorenkoordination Ruggell organisiert. Er richtet sich an alle interessierten Menschen, ist öffentlich und kostenlos.

Ab ca. 15 Uhr Kaffee und Kuchen