In diesem Anlass erfahren Sie, wie wichtig es ist, sich regelmässig und bewusst zu entspannen – nicht nur gelegentlich oder oberflächlich, sondern tief und nachhaltig. Denn gezielte Entspannung ist weit mehr als ein Moment der Ruhe: Sie kann helfen, Beschwerden zu lindern, die Schlafqualität zu verbessern, das Wohlbefinden zu steigern und dem Körper mehr Leichtigkeit zu schenken.
Sie lernen:
- wie Sie einfache, alltagstaugliche Entspannungsmethoden gezielt anwenden können,
- wie Sie Anspannungen und Stress frühzeitig erkennen und gegensteuern,
- wie regelmässige Entspannung Ihre Rheumasymptome positiv beeinflussen kann,
- wie Sie mehr Gelassenheit, Ausgeglichenheit und Lebensqualität in Ihren Alltag bringen.
Freuen Sie sich auf praktische Übungen, hilfreiche Impulse und neue Perspektiven für mehr innere Ruhe – alltagstauglich, wirksam und wohltuend.