Welche Menge Milchprodukte nehmen Sie pro Woche zu sich? Kuhmilch Ziegenmilch Schafmilch Joghurt Quark halbfett Rahm Hartkäse vollfett (z.B. Emmentaler, Greyerzer) Weichkäse vollfett (z.B. Camembert, Brie) Hüttenkäse, Blanc battu Ziegenkäse oder Schafkäse (Käse in Salzlake, wie Feta) Welche Menge Hülsenfrüchte und Sojaprodukte nehmen Sie pro Woche zu sich? Sojamilch nature Sojamilch mit Calcium angereichert Tofu Hülsenfrüchte gekocht, z.B. Kichererbsen, Linsen, Erbsen Wie viele Portionen Gemüse à 150 g (Rohgewicht) nehmen Sie pro Woche zu sich, sei es als Salat, Beilage, Gemüsesuppe oder Gemüsesaft? Brokkoli Spinat Federkohl (Grünkohl) Rucola Gemüse gemischt Welche Menge Nüsse, Kerne und Samen konsumieren Sie pro Woche? Mandeln Haselnüsse Baumnüsse (Walnüsse) Sesam ungeschält Sesam Krokant-Riegel Mohnsamen Chiasamen Nüsse, Samen, Kerne gemischt Wie viel Wasser trinken Sie pro Tag? Leitungswasser Wie viel calciumarmes Mineralwasser (< 200 mg Ca/Liter) trinken Sie pro Tag? Cristalp Evian Henniez M-Budget (Migros) Perrier San Pellegrino Valser Silence andere Wie viel mittelmässig calciumhaltiges Mineralwasser (200-400 mg Ca/Liter) trinken Sie pro Tag? Aproz Cristallo (rot, grün, blau) Passugger Rhäzünser andere Wie viel calciumreiches Mineralwasser ( > 400 mg Ca/Liter) trinken Sie pro Tag? Adelbodner Contrex Eptinger (rot, grün, blau) Farmer (Landi) Valser Classic Valser Naturelle andere Welche Menge der folgenden Produkte konsumieren Sie pro Woche? Milchschokolade Rahmglace Ovomaltine Pulver Caotina Pulver Kakaopulver Nehmen Sie regelmässig Calciumpräparate, Vitaminpräparate oder andere calciumhaltige Nahrungsergänzungen ein? Wenn ja, geben Sie hier an, wie viel Calcium pro Woche Sie sich auf diesem Wege zuführen. 
