Questo corso offre un’introduzione alla sofrologia, un metodo psico-corporeo che unisce tecniche di rilassamento, respirazione e consapevolezza. Attraverso momenti teorici e pratici esploreremo il potenziale della sofrologia come risorsa utile e integrabile nei percorsi di benessere.
Durante la giornata verrà presentato anche l’approccio sophroludique, una modalità più ludica, semplice ed efficace, ideale per i contesti di gruppo.
Corso di formazione per collaboratori della Lega ticinese contro il reumatismo, fisioterapisti esterni, professionisti nel campo del movimento e della salute.
- Programma Sofrologia 2026 (pdf, 171,571 KB)
Obiettivi
- Comprendere i fondamenti della sofrologia
- Sperimentare una pratica di sophroludique adatta ai corsi collettivi, accessibile e coinvolgente
- Approfondire alcuni elementi teorici della sofrologia per integrare consapevolmente la metodologia nel proprio ambito professionale
- Praticare tecniche classiche come la Sofronizzazione di Base (SB) e il Rilassamento Dinamico (RDC) per sciogliere le tensioni fisiche ed emotive
- Favorire il confronto e la riflessione sull'utilizzo della sofrologia in ambito preventivo, riabilitativo e nel benessere globale